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什么汤比较补血呢 产后应该多喝什么汤呢
2022-05-13

大家在生活中经常喝什么汤呢,你了解汤吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么汤比较补血呢,以及产后应该多喝什么汤呢,跟着小编我们一起来学习吧,如果你也想知道就不要眨眼哦。

什么汤比较补血呢 

1、百合白果牛肉汤

材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

2、章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。此量可供3~4人用,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

3、圆肉姜枣煲瘦肉

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

产后应该多喝什么汤呢

初产妇一定要喝生化汤,并且每天三餐都要先喝生化汤,一直喝7天左右,既可以补气益血,还能够帮助女性排除恶露,让子宫更快的恢复。等到第2周的时候,就可以给产妇熬鱼汤、鸡汤、排骨汤,如果比较油腻的话,要把汤上边的一层油撇去。

产后喝汤要注意什么呢

1、孕妇生完孩子身体会非常的虚弱,尤其是生产是孕妇太用力气而气血两亏。那在这个时候补气养血是很重要的。尤其是产后的头三天,应该多喝有营养的汤。因为生孩子消耗了大量的元气。产妇的身体各方面都比较虚弱,如果吃难消化的食物会给胃造成很大的负担。

2、产后一定要注意休息,不能挑三拣四的。只要是营养的食物都要吃,这样才能把身体养好。如果身体的营养达标了,宝宝吃宝妈的奶水也会非常好。宝宝的抗病能力也会非常强的。

3、产妇在月子里可以喝鸡汤和鱼汤。鱼的营养非常丰富,据说喝鱼头熬的汤还能补脑。鸡汤能预防感冒增强身体的抵抗力。

4、剖腹产的产妇更要吃些容易消化的食物,尤其是汤类的流食最好。有些产妇在剖腹产后气不通顺的话还不让吃东西,连汤也是不能喝的。会造成生命危险。

产后喝汤有什么禁忌呢

1.脂肪的摄入当然需要,但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤),属于过高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。

2.新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,会造成新妈妈痛苦,也会影响正常哺乳。

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